fbpx

Missie: Samen creëren we een gezonde, gelukkige en stressvrije samenleving. Doe je mee?

Hi, ik ben Mieke Maat. 

Samen met mijn team en partners ondersteun ik professionals en ondernemers met stress, burn-out klachten en nog veel meer...

Ben je opzoek naar ondersteuning van een gecertificeerde burn-out coach? 

Neem dan contact op of test jezelf eerst gratis en anoniem:

Sinds 2005
expert in burn-out coaching 
7.000+
Bewuste lezers, kijkers, voelers en luisteraars per maand
450+
Missiegedreven video's, podcasts, blogs en tools
13
Mensen per maand zoals jij help ik
4,8/5 
Cliënttevredenheid

Waar wil je meer over weten

#1 Zelf leren over stress en burn-out

Leer de 60+ symptomen herkennen, ontdek de oorzaken, test jezelf of start met deze 50+ tools en blogs.

#2 Laten begeleiden als individu

#3 Laten begeleiden als organisatie

Krijg ondersteuning op team-, groeps-, of organisatie niveau met gewoontes en tools via ons partnernetwerk.

#4 Groei door anderen te ondersteunen

Wil je anderen inspireren om gezond, gelukkig en stressvrij te leven via wakkerworden.nl? 

#5 Eigen praktijk starten of laten groeien

Heb jij de ambitie om je eigen stressvrije praktijk te starten of laten groeien als coach, adviseur of therapeut? 

#6 Samenwerken als partner  

Innovatieve of creatieve ideeën om onze samenleving gezond, gelukkig en stressvrij te maken? 

Stressvrij leven podcast met experts:

Met Iris van der Steen
Millennial psycholoog

Met Reinoud Prins
Burnout expert | Coach

Met Mascha Mooy
Burnout expert | Auteur | CEO

Met Bert Arons
Bewustmaker werkplezier

Met Deborah van den Bos
Coach | Trainer

Met Mark Schadenberg
Slaapcoach

Met Sabine Meulenbeld
Coach | Trainer

Met Rob Koning
Mr. Breath | Ademcoach

Met Helma Veenstra
Onderzoeker werkgeluk

Met Jan van den Maagdenberg
Bedrijfsyoga | Mindfulness retraites

Met Rebecca Eltingh
Budget coach

Met Max Ohlenschlager
Timemanagement trainer

Met Marjan Heemskerk
The Happy financial

Met Xandra van Hooff
Medisch analist | Mastercoach

Met Barbara van der Giessen
NLP | Systemisch coach

Met Rachel Gasper-Rothengatter
Bedrijfsflow | Werkplezier | Werkgeluk

Met Natasja de Lange
NLP | Hartmissie coach

Met Jan Kortie & Anna Fernhout
Stembevrijding | Expressie

Met Miranda Beuk
Healing | Familieopstellingen

Met Max Stultiens
Drijfveren | Gedrag

Met Heleen Ytsma
Opleider Ademcoach

Met Tjeerd Verbeek
Tai chi leraar | Biohacker

Met Mariska Ruissen
Innerlijke criticus expert


Burn-out begeleiding en stressmanagement inspiratie:

37 Beter Slapen Tips, Testen, Boeken En Bronnen Bij Slaapproblemen

Lees meer >

297 Positieve Affirmaties Voor Succes, Geluk, Gezondheid, Welvaart & Liefde

Lees meer >

101 Energievreters En Energiegevers Voor Jezelf, Privéleven, Cliënten En Collega’s

Lees meer >

13 Relatie Tips Om De Meest Liefdevolle Versie Van Jezelf Te Zijn

Lees meer >
7 tips om Mentaal en Fysiek Gezond Te Worden - omslag yogapose - Wakker Worden

7 Sleutel Gewoontes Om Mentaal & Fysiek Gezond Te Worden

Lees meer >

Individuele ervaringsverhalen

"Mieke heeft mij heel prettig begeleidt"

Toen ik in een burn out raakte heb ik een coachingstraject bij Mieke gevolgd. Mieke heeft mij heel prettig begeleidt. Door de wandelingen buiten hebben de gesprekken een hele andere lading dan dat je tegenover iemand in de spreekkamer zit. Door beelden in de natuur te gebruiken werden dingen waar ik tegenaan liep meer visueler en zag ik veel beter het probleem en de weg naar de oplossing.

Ik heb op een heel breed vlak dingen geleerd, over mezelf, (meer zelfwaardering gekregen), over relaties, over wat belangrijk is in het leven en over rustmomenten inbouwen in je leven.

Mieke gaat in op wat jezelf aandraagt. Ook al is het een warrig verhaal er komt altijd iets zinnigs uit om over te praten. In het begin van onze gesprekken ging ik vaak down naar Mieke toe en kwam ik vol goede moed weer terug. Ze laat je zien dat de oplossing van problemen vaak veel dichterbij liggen dan je denkt.

Ik raad Mieke sterk aan.

Christa

"Vanaf moment 1 voelde het goed en voelde ik me gesteund. Fijn dat Mieke in mijn proces mee kon kijken."

Vorig jaar november kwam ik van het ene op het andere moment thuis te zitten en moest ik als dansdocente van mijn eigen dansschool 2move alle werkzaamheden stil leggen. Het licht ging uit! Heel heftig als je ineens niks meer kan.

Dit was na een maand niet slapen door tintelingen in handen en voeten. Als zelfstandig onderneemster ook een strop.
Vooral omdat dit de derde keer was. De andere twee keer te vroeg weer begonnen en er verder geen hulp bij gehad.

Dit keer besloot ik het goed aan te pakken. Dat bleek een schot in de roos. Ik kwam bij Mieke Maat terecht.
Vanaf moment 1 voelde het goed en voelde ik me gesteund. Fijn dat Mieke in mijn proces mee kon kijken.
Er volgde een traject van 17 coaching sessies Je denkt dat rust het sleutelwoord is, maar vooral de balans zoeken tussen rust en activiteit zijn belangrijk. Heel veel nieuwe inzichten gekregen, affirmaties, powertoughts en noem maar op. Het was werk aan de winkel.

Zorgen dat ik dingen dit keer werkelijk anders ging doen. Wat ik geleerd heb is niet te vatten in zo n korte tekst. Maar duidelijk is wel, dat ik zonder de hulp van Mieke dit nooit had kunnen bereiken. Dankjewel Mieke voor jou fantastische bijdrage aan mijn herstel.

Patty

"Ze is kundig, betrouwbaar, duidelijk, lief en zorgzaam, neemt geen blad voor de mond, ze spiegelt je en houdt je ondersteboven als dat nodig is"

Eind 2019 ging het echt niet goed met me. Ik was op, had totaal geen energie meer en wist eigenlijk helemaal niet wat me overkwam, ik was totaal ontredderd.


Gelukkig was daar Mieke die mij begreep en kon uitleggen wat er aan de hand was. Ze ging naast en achter me staan, snapte me, legde me uit en hielp mij om hier doorheen en weer vooruit te komen.


Wat ik zo fijn vond, was dat we met elkaar afspraken in de natuur op een voor mij vertrouwde plek. Letterlijk stapje voor stapje ging ik vooruit. Stapje voor stapje weer meer energie en vertrouwen in mezelf, de wereld om me heen wat mij in staat stelde om nieuwe keuzes te maken.


Mieke stond altijd naast en achter me en spaarde me ook zeker niet, juist om te helpen. Ik heb van begin december tot en met september 15 wandelingen met Mieke op mijn persoonlijke reis gemaakt en nooit hadden we regen, wel heel veel zon.


Het licht dat ik nodig had om te zijn waar ik nu ben! Ik ben een blij en een gelukkig mens! Het zal je niet verbazen dat ik Mieke absoluut aanraad als coach.


Ze is kundig, betrouwbaar, duidelijk, lief en zorgzaam, neemt geen blad voor de mond, ze spiegelt je en houdt je ondersteboven als dat nodig is en helpt je jouw doelen voor ogen te houden en daar naartoe te werken.


Ik gun iedereen Mieke Maat als coach. Mieke heeft voor mij echt het verschil gemaakt in een hele moeilijke periode, hier ben ik haar heel dankbaar voor!

Lydia

WakkerWorden werkte onder andere voor:

Als burn-out coach sta ik klaar voor jou

>